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    身有小恙，今晚无更，抱歉。

    什么小恙呢？大家猜都猜不到。

    我觉得，应该是运动量过大了。

    作为一名资深宅男，肥胖人士，每当看到镜子里的大腹便便，一种灵魂深处的绝望顿生。

    要减肥，必须减肥，170的净身高，体重飙到174斤，这也忒吓人了。

    关键是我才30岁，不能就此胖一生啊，关键是肥胖会引起一系列身体小毛病啊，关键是，我还没有女朋友啊，关键中的关键是，我也曾经帅过啊！

    于是，昨天中午开启了快走减肥战略，3个小时的时间，走了17公里。

    昨天身体倒是还算正常的，除了磨露了一双袜子、内裤把大腿根磨肿了和略感疲惫外，没有太大问题。

    今天中午继续，依旧原路程，17公里。

    再磨露一双袜子，大腿根磨破，疲惫感增加。

    到家，狂喝凉水，睡觉休息半个小时，起床后人就不好了。

    冷、恶心、眼睛有点儿不聚光、喘气太大咳嗽、精神不振……直至现在。

    此时此刻我只有一个想法：可能啊，我又有借口不锻炼身体了。

    明天早起，写完章节后再出去继续快走，避免出现今晚这种情况。

    锻炼还是要坚持一下的。

    对了，我曾经也是三个月内减下45斤的狠人，从180斤狂减至145斤，就三个月！

    你们一定有两个疑问：

    第一：怎么做到的。

    第二：咋反弹了呢？

    先说第二个疑问，本来减肥会继续的，结果到了春节了，放假回家后，减肥的神经一松，就再也紧不起来了。

    好，第一个疑问，怎么做到的。

    一下是献给所有看咱这本书的胖子们，以及明明不胖却非要减肥的小仙女们。（呃……看这本书的有女孩么？）

    在谈这个话题之前，先介绍一下三年前我以前上班时的工作。

    当时我为一位女老板做网店，规模极小，几个人的小团队而已。其中一个店主营保健品，各种保健品，你们能想到的一切。

    第二个店，化妆品，其中也卖减肥药。

    但是我减肥没靠任何减肥药，因为那东西，呵呵！

    我老板也胖，而且还是女人，她都不用……

    那我靠的什么呢？靠得是强大的自制力和空前绝后的忍耐力！（别打我！）

    每天早餐不吃，中午一顿饭只吃六七分饱，饭前喝杯水，目的是先营造饱腹感。

    晚上也不吃饭，一个苹果解决！

    就这么简单，没了！坚持三个月，一天都不许破戒，基本都能减下四五十斤。

    就节食这么简单。

    但是……“但是”来了，这种方法强烈不建议，有损身体。

    三年前我年轻，才二十六七，身体倒是没什么损伤，不过，节食减肥期间，走楼梯的时候，身体很无力。

    嗯，只是在下楼的时候身体感到很无力而已，没有其他毛病。

    但现在我是绝对不会节食减肥了，因为我清晰地记得，我停止节食后吃的第一顿晚餐时的感觉，那感觉就是身体强健而又有力，好像到操场上撒欢！

    至于减肥到145斤，恢复正常饮食的话会不会反弹，我不知道，因为我恢复的不是正常饮食，而是暴饮暴食……

    胡扯一下减肥，因为我觉得，读者朋友中一定有一定比例的胖子存在。

    如果还没水肿之前的朋友们，记住，千万不要水肿，因为胖了之后，世界都变了。

    于我而言，胖了之后没有大毛病，全是小毛病。

    对了，人发胖是有个过程的，很多人都是在大学或者成家后发胖的。

    我是从大三时胖起来的，那时刚刚被甩，悲悲戚戚地认为爱情有如纸糊，并颇有看破红尘的感觉。

    恰巧当时室友做二学历招生赚了钱，天天晚上领我去校外撸串，他请一次，我就得回请，然后他继续请。

    当然室友也不知道我失恋，纯粹是关系铁才拉着我撸串的。毕竟被甩在当时的我看来，太他妈丢人了，而且还是被绿了，我就一个人默默承受吧。

    现在年纪大了成熟了，人生中这点儿破事儿早无所谓了。

    每天晚上九十点钟的加餐，两个月后，体重就由120多斤，飙至140斤，然后慢慢地水肿到现在。

    我去，我没想到我竟然写了这么多乱七八糟的与全文无关的东西，这也不像个病人状态啊！

    等一下，让我再装一下病人，不不，我就是病人，哈哈。
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